복숭아1 복숭아 효능 8가지 복숭아 알레르기는 조심해서 드세요 복숭아는 여름철 대표적인 건강 과일로 알려져 있습니다. 우리 선조들은 초복에는 고기를 먹고, 중복과 말복에는 복숭아를 먹어 여름철 기력을 회복하곤 했는데요. 이번에는 복숭아의 효능 8가지를 살펴보겠습니다. 첫 번째로 원기 회복에 좋습니다. 복숭아는 단맛이 강하고 수분이 풍부해 여름철 더위로 인해 쉽게 지치는 몸에 활력을 불어넣어줍니다. 특히 수분 함유량이 88~90%로 높아 더운 날씨로 인한 탈수 현상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 비타민 A, B1, B2, C와 같은 다양한 비타민이 함유되어 있어 면역력을 높이고 피로 회복에도 탁월한 효과를 줍니다. 구연산과 같은 유기산도 피로 물질인 젖산을 분해해 피로 회복을 더욱 도와줍니다. 운동이나 야외 활동으로 지친 날, 시원한 복숭아 한 조각이 훌륭한.. 2024. 10. 11. 이전 1 다음
