팥1 팥 9가지 효능 탈모가 있다면 꾸준하게 드세요 팥은 우리 건강에 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 예부터 팥의 붉은색이 액운을 물리친다는 믿음으로 동지에는 팥죽을 먹는 풍습이 있었죠. 집들이나 혼례 등 특별한 날에도 팥은 좋은 기운을 불러온다는 이유로 사용되었으며, 전염병을 막기 위해 우물에 넣기도 했습니다. 한의학에서는 팥을 약재로 활용하여 자양강장과 이뇨 작용을 높이는 데 쓰였습니다. 이번에는 팥이 주는 9가지 건강 효능을 하나씩 알아보겠습니다. 첫째, 혈관 건강 개선에 좋습니다. 팥에는 '사포닌'이라는 성분이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 역할을 합니다. 또한, 팥에는 혈액 내 나트륨을 배출하는 칼륨이 풍부해 혈관을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 혈압을 안정적으로 조절합니다. 이러한 효능 덕분에 고지혈증, 동맥경.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
