사과1 사과 8가지 효능 아침에 사과 하나씩 건강을 챙기는 비법 사과는 많은 사람들에게 사랑받는 과일로, 건강에 여러 이로운 효능이 있다고 알려져 있습니다. 아침에 먹는 사과는 특히 '금사과'라고 불릴 만큼 위 활동을 촉진하고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 그만큼 다양한 영양소가 풍부하며, 껍질째 먹을 때 더욱 많은 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 사과가 우리 건강에 어떤 영향을 주는지 여덟 가지 효능을 중심으로 알아보겠습니다. 첫째, 혈관 건강에 뛰어난 사과는 콜레스테롤 조절에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 사과에 함유된 퀘르세틴은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 산화를 억제하여 동맥 경화를 예방하고, 혈관을 튼튼하게 만들어 심장질환의 위험을 줄여줍니다. 또한 사과의 폴리페놀 성분은 혈압을 낮춰주는 작용을 하여 고혈압 환자에게도 좋은 영향을 줍니.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
