골다공증1 골다공증 반드시 피해야 하는 음식 3가지 골다공증은 우리 뼈의 밀도가 낮아지고 약해지는 질환으로, 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 부분도 있지만 생활 습관에 따라 그 진행을 늦출 수 있습니다. 특히 식습관은 골다공증 예방과 관리를 위해 매우 중요한데요, 아무리 칼슘 영양제를 잘 챙겨 먹어도 매일 먹는 음식이 뼈 건강에 해를 끼친다면 그 효과는 떨어질 수밖에 없습니다. 오늘은 뼈 건강을 지키기 위해 골다공증이 있는 분들이 되도록 피해야 하는 세 가지 음식을 알려드리려고 합니다. 첫 번째로 피해야 할 음식은 바로 탄산음료입니다. 탄산음료가 뼈에 해롭다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 많은 사람들이 탄산 자체 때문에 뼈가 약해진다고 생각하지만 사실 그보다 더 큰 문제는 탄산음료에 들어있는 인산 성분 때문입니다. 탄산음료는 보통 정제수, 탄산가스,.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
